A continuación, se comparten los siguientes puntos, tratados en la charla presencial de ENCUENTROS MÉXICO, del sábado 26 de enero de 2025, relacionados con el Tema, PENSAMIENTOS Y BASURA MENTAL.
Punto #1 de 4: PENSAMIENTOS DE CRÍTICA Y DE VENGANZA HACIA OTROS.
Un compañero pregunta, el por qué, en ocasiones, le vienen pensamientos de crítica hacia otros e incluso de venganza.
Las RESPUESTAS fueron las siguientes:
- Lo que estás criticando en el otro, lo tienes dentro de ti, y además, el motivo por el que lo criticas, es porque eso que criticas, es algo que todavía no has logrado resolver tu mismo en tu interior. Estás viendo en el otro, lo que a ti te falta corregir. Aquí la IMAGINACIÓN juega un papel importante.
- Todos necesitamos evitar la acumulación de Basura Mental, y tal vez una forma de evitarla sea alejarnos de individuos negativos y tóxicos y de estímulos externos nocivos, para así no ser influenciados por ellos.
- Probablemente, esos pensamientos de crítica, te asaltan cuando no estás centrado en el Presente, y te ves influenciado por el remordimiento del pasado o la preocupación del futuro.
Punto #2 de 4: TORMENTAS EMOCIONALES
Alguien planteó que, le gustaría comprender cómo funciona el mecanismo que genera TORMENTAS EMOCIONALES, desde que abre los ojos por la mañana, para trabajar sobre ello.
La RESPUESTA fue la siguiente:
A mi parecer, el mecanismo consiste en que, entre pensamiento y emoción, se crea un circuito de mutua retroalimentación, dentro del cual, un pensamiento, genera una emoción, pero a su vez, también, una emoción genera un pensamiento. Por tanto, para contra restar las Tormentas Emocionales, habrá que trabajar de manera integral, no sólo sobre el aseo de los pensamientos, sino también sobre las emociones y las reacciones
Punto #3 de 4: DESCUBRIENDO ¿QUÉ ESTOY PENSANDO?
- Un compañero comparte un truco que utiliza, para darse cuenta del tipo de pensamientos que está experimentando, y que consiste en: Recordar en todo momento, hacerse a sí mismo la pregunta ¿Qué estoy pensando? Así descubre que, frecuentemente, se pilla teniendo pensamientos que no tienen razón de ser, y viajando mentalmente al pasado al futuro, con sus respectivos remordimientos y preocupaciones. Y es entonces que recuerda regresar al Presente, tratando de recuperar su equilibrio.
- Una compañera expresa que, hace algo similar, pero en su caso, en lugar de utilizar una pregunta, ella utiliza mentalmente EL APRETAR UN BOTÓN. Es decir que, al apretarlo, regresa al Presente, y por añadidura comienza a pensar en Positivo.
- Se recalcó la importancia de aprender a identificar, en base a la auto observación, aquellos pensamientos que NO son nuestros, para así NO hacerlos nuestros, NO seguirlos. ¿Se preguntó cómo identificarlos? Y de manera general se expreso que: Aquellos pensamientos que NO son nuestros, nos generan una sensación o sabor interior desagradable. Y viceversa con aquellos que SI son nuestros.
Punto #4 de 4: DESCUBRIENDO LA MAGIA
Un compañero expresó que, estaba muy contento y satisfecho porque, esté último año, fue un buen año para él, porque descubrió la MAGIA. Es decir, después de haber pasado por situaciones personales muy difíciles, tanto en su Mundo Interior como en su Mundo Exterior, al día de hoy, todo marcha a la Perfección, y el lo atribuye a que, ha realzado en verdad, de manera constante, un trabajo interno, en base a lo aprendido en DDLA, lo cual, se ha visto reflejado, en su Mundo Externo.
Es mi deseo, que los resultados de este pequeño esfuerzo, sean utilizados, para el beneficio de todos los Seres, en todo lugar. Gracias.
Eduardo.
Como siempre. De México compartiendo conocimiento y debate.
Muchas gracias compañeros.
Amor y luz
Bhadra
Muy bueno el artículo, me aclaró algunas cosas que se viven en la vida diaria, tanto internas como externas.
•1 ) Creo que son programas básicos del ego. Juzgar bueno o malo, resaltar las miserias del otro y exaltarme como el bueno. Creer que todos son enemigos y hay que eliminarlos, causarles daño. Cómo yo tengo la razón, merezco un premio, ergo el otro merece castigo
•2) Así como hay pensamientos que “nos piensan”, seguro hay emociones que nos siembran. Por ejemplo si ves noticieros antes de dormir, tu onírico será una locura y despertarás con una tormenta mental y emocional, especialmente si en el onírico tomó el control el centro emocional. El mecanismo es el de causa-efecto, así que hay que buscar la causa y neutralizar la
•3) Encuentro que me pillo pensando cuando siento, especialmente si ese sentir se vuelve físico. Supongamos que pienso en alguien que no tolero, siento aversión y me da calor. Al sentir el calor (físico ) ya te das cuenta y si la aversión es fuerte (emocional), más rápido te das cuenta. Aparte, la mente es muy rápida, de cada pieza del pensamiento, teje un hilo de pensamientos que luego es un ovillo y luego una maraña sin comienzo ni fin. Ahora lo interesante sería como peinar esa maraña y evitar que se forme. He intentado bajarle la velocidad a la mente para ir observando el pensamiento parte por parte, como cuando haces lento un proyector de película. Poco a poco vas dominando la técnica y notando espacios vacíos entre fotograma y fotograma, entre las sub-partes del pensamiento. Y tratas de impedir que se generen nuevos hilos y concentrarte en el espacio vacío. Hay que dedicarle tiempo, pero nos seducen las RRSS y en vez de pasar de pensamientos a pensamiento observándolo, pasamos de tiktok a tiktok, distrayéndonos y generando la maraña
•4) Ley de causa y efecto. El compañero está siendo la causa de lo que quiere experimentar en su vida. Enhorabuena! Por ese logro
Estupendo que hayan compartido estos, que weys más chingones.
Utilizar el silencio como herramienta, entendiendo silencio a la capacidad de tomar distancia mental de lo que sucede cuando hay emociones desbordantes o a punto de salir de control; ayuda a la auto observación, logrando así salir del papel de “víctima de las circunstancias”. De esta manera tenemos la oportunidad de transformar una experiencia desagradable en aprendizaje.
Estar presente es una herramienta poderosa para recorrer el camino correcto de la vida
Me llega justo cuando estoy lidiando con pensamientos negativos y esas emociones que se disparan aveces de la nada. Lo que más me complementa es cuando se dice que cuando se critica o sienta venganza hacia alguien, en realidad estoy viendo algo mío que aún no resolví, y que las tormentas emocionales son ese circuito vicioso entre pensamiento y emoción que hay que romper trabajando en ambos lados. Las técnicas como preguntarme: “¿qué estoy pensando?” o imaginar que aprieto un botón para volver al presente me parecen de lo más útiles y los voy a poner en práctica, igual que aprender a identificar por el “sabor” interior los pensamientos que no son míos y soltarlos. Al final, leer que alguien pasó por momentos duros y encontró “la magia” me alienta a continuar. Gracias DDLA México.
Los pensamientos que no provienen de nuestro interior son ilógicos, muy aleatorios y ajenos al acontecimiento. Nuestros pensamientos, en cambio, son más lógicos y cercanos a la mente, y nuestro corazón los comprende si provienen de nosotros. Los pensamientos que no provienen de nuestro interior causan muchos problemas mentales, desperdicio de energía y oscuridad en nuestro interior, por lo que debemos prestarles atención y no creerles; no son nosotros.
Gracias a todos los compañeros por sus comentarios, los cuales nos retroalimentan a los que asistimos a estas charlas presenciales acá en México, y además, nos alientan a seguir adelante con las mismas.
Punto importante el de la mañana y los pensamientos iniciales. La esfera de conciencia vuelve a su punto habitual y trata de asirse de nuevo a algo, y entonces nuestro sistema operativo arranca y cargamos los programas típicos. Partimos del ayer, recuperando la identidad acumulada hasta ese punto, los vaet apuntan hacia el miedo, nuestros “dioses” (las ideas que nos dominan) tiran de nosotros y se adueñan del día. Mantenerse en el eje central, en el punto de equilibrio, y cargar poco a poco el sistema adecuado para vivir la realidad que queremos, es un trabajo delicado y que lleva su tiempo. Mejor despertar con tiempo y energía.
Siempre es un honor leer a los compañeros de Máximo que nos dan un claro ejemplo del trabajo bien hecho.
De nuevo agradezco a los compañeros de Mexico la publicación de sus reuniones, se siente el aire fresco y la vitalidad del encuentro personal, sienta bien. Gracias tambien a Morfeo y a todo el equipo que lo hace posible
En relación al ítem: Pensamientos de crítica y juicio hacia otros, voy a compartir una experiencia personal que ha sido muy importante para mi y mi familia
Pienso que el hábito de la crítica y el juicio, es casi una de las bases del sistema corrupto en el que vivimos. Una persona que consideró maestra me propuso una vez que probara a no entrar en crítica cuando estaba en contextos sociales, avisándome que eso podía dejarme sin conversación e incluso molestar a los demás.
Lo probé y así fue. El impacto me resultó tan grande que decidí, primero eliminar la crítica y el juicio de mis conversaciones y más importante aún de mi mente ya que con el pensamiento igualmente me lleno de basura y contribuyo al ruido del inconsciente colectivo.
Fue arduo y un trabajo de familia pero el resultado ha merecido la pena porque nuestra mente se fue calmando como si durante años la estuviéramos alimentando mal, con esa basura de la crítica y el juicio y al eliminarlo, se abriera espacio mental nuevo que ha traído una gran calma.
Lo comparto porque no estoy hablando de una experiencia, puntual o corta, son ya muchos años desde que lo pusimos en práctica y puedo decir que es una bendición en nuestra vida
Hola a todos. Sobre las tormentas emocionales, siempre me ha llamado la atención el tener la sensación de estar atravesando mareas emocionales que nada tienen que ver contigo pero que te afectan y cambian tu estado de ánimo. Hay que ser muy consciente de que son influencias externas que te afectan, como cuando pasas al lado de una fuente de calor. Hay etapas en las que me siento triste sin saber la causa, y lo atribuyo a estar atravesando algún tipo de corriente energética. Me imagino algo así como la corriente de un río cuando lo atraviesas: tú intentas seguir tu rumbo pero has de hacer contrafuerza para no desviarte por la fuerza de la corriente. Pero como lo atraviesas sabiendo que existe esa corriente, ya aplicas la resistencia necesaria para hacerlo.
Saludos y garacias por seguir enseñandonos a actuar conscientemente en esos momentos de critica, emociones fuertes y pensamientos intrusivos. Los comentarios hechos por los compañeros nos hacen reflexionar y tomar consciencia de los nuestros cuando se presentan.
Gracias compañeros de México por brindarnos otra vez una reunión que expande conciencias.
Punto 1, la crítica sin lugar a dudas es una energía nociva siempre y cuando no sea constructiva, es decir, si se critica de hablar por hablar se generan unos hidrógenos de reacción de bajo octanaje, terminando con todo lo que alcance con la explosión de un verdadero polvorín, pero si esta es consciente, puede ayudar a uno y a otros a ver otra perspectiva, y por ende aprender del error o de lo que se está criticando.
Punto 2, las tormentas emocionales desde mi visión las veo como basura mental acumulada, si esta no es soltada, se va acumulando entrando en un bucle recurrente creando quistes mentales, y un punto importante para salir de ese bucle es hablar las cosas, ser sincero con uno mismo expresándose como las siente, esto ayuda a que el emocional esté equilibrado y al igual ir ligero.
Punto 3, descubrir que está pensando continuamente uno es un arduo trabajo consciente ya que ello implica la máxima atención en todo momento. Los ejemplos que han puesto los compañeros son útiles, y desde mi punto de vista flaqueó bastante en este punto, si bien intento mantenerme en el centro de gravedad y cuando hay un huracán de pensamientos, intento lo más que pueda relajarme y calmarme, identificar cuáles son fantasía luego ya se va disipando la tormenta.
Punto 4, la magia sin duda la hemos comprobado todos los que estamos recorriendo el quinto camino, sino, no estaríamos aquí, porque de una forma u otra hemos comprobado que nada es lo que parece porque estamos jugando con energías.
Gracias de nuevo compañeros, un fuerte abrazo.
Saludos, es muy gratificante poder retroalimentarse de las experiencias y pensamientos de otros compañeros, que afirman la convicción para seguir en este camino, también frecuentemente me descubro viajando al pasado y reviviendo sufrimientos e identificaciones erróneas, a triplicar la apuesta.
Los puntos que habéis tocado,
en un momento u otro todos los atravesamos y nos podemos sentir totalmente identificados con lo que comentáis con vuestros aportes, que me ayudan a reflexionar y a auto-observarme.
Gracias compañeros por vuestro buen hacer.
Abrazos,
Hola., no estoy tan de acuerdo ., en que la observación , no crítica de actitudes, de mi prójimo , sea un reflejo de mi …. Sino todo lo contrario…
Que maravilla que se sigan haciendo estás reuniones enhorabuena compañeros , en cuanto al tema hoy en día en en lugar en el que trabajo hay un ambiente algo tóxico muchas críticas entre compañeros,creo que con los años que ya tengo encima y el conocimiento que he adquirido aquí y en lo personal he sabido manejar estás situaciones creo que mi yo de 25 años ya se hubiera agarrado a golpes con algún compañero. A un así a veces es difícil no tomarse las cosas personales pero sigo tratando de manejar está situación de la mejor manera.
Gracias chicos, queria agregar a lo que dicen que tal vez las tormentas emocionales a veces no son tormentas, sino una llovizna suave pero sostenida en el tiempo y eso las hace más complejas de detectar y apaciguar.
Gracias compañeros por seguir haciéndonos partícipes de vuestros encuentros. Con respecto a preguntarse “¿Qué estoy pensando ahora mismo?” es interesante cómo en el momento en el que formulas esa pregunta se para el ajetreo mental; a menudo nos rondan pensamientos del pasado y acerca del futuro.
excelentes temas desde el oscuro lado del humano inconsciente, pero al trabajarlos sin duda serán diamantes en Humanos luminosos, gracias al grupo México!!
Mi opinión es la siguiente:
#1: juicio a los demás: me resulta tremendamente difícil completar una semana entera sin hacer algún juicio sobre alguien. El día que lo logre me sentiré menos miserable, porque mientras escucho mi juicio hacia el otro me doy cuenta de mis propias miserias y me da tremenda vergüenza.
En cuanto a que el otro es un espejo, creo que no siempre es así, porque en este caso, como en el articulo de saber diferenciar al prójimo hay que saber diferenciar al idiota. Sinceramente no me puedo espejar en un idiota, que por ejemplo, hace daño a otro ser sin motivo ninguno. Lo que si me pasa, en mi trabajo con terapias asistidas por caballos es que como el caballo es un animal presa y no depredador como nosotros, ellos son mas honestos, y huelen el miedo, y nos espejan a la perfección. No hay salvación en cuanto a su exacta percepción.
#2: me resulta muy práctico sacarle el drama a las cosas. Si le sacas el drama solo queda la experiencia y el “drama” en si pierde fuerza (obvio que no siempre me sale, pero acá sigo intentando, remando en dulce de leche).
#3: el pensar sobre lo que pensamos: se llama metacognición (al menos los chicos del sistema lo llaman así), justamente estoy aplicándolo lo mas que puedo, y sin ser por las veces que me voy por las ramas y me pierdo en mi pensamiento arborescente que lleva exactamente a la nada, me funciona.
#4: sin ánimo de alcahuetear a nadie, este blog es un lugar mágico. Yo lo siento así. Ejemplo: leyendo ciertos artículos sentí que mi conciencia se expandía y en ocasiones sentí pánico, y eso que estoy mas dormida que oso invernando.
Gracias !! que lindo poder reunirse en persona! Siento una envidia sana.
Muchas gracias por el ejemplo de comun unidad que, en el esfuerzo de juntarse, hacen…
La basura mental es dificil de identificar, ya que requiere atencion, auto-pbservacion, responsabilidad, entereza, y voluntad para mantenerse. Empezando con identificar nuestros pensamientos y los pensamientos ajenos es un primer paso, para despues ver desequilibrios y su orden, y si ese orden no podemos darlo nosotros es que no nos pertenece ese pensamiento y conscientemente lo deshecho.
Todo requiere practica, atencion y auto-observacion.
Gracias
Saludso
Siempre generoso el compartir de los compañeros de DDLA méxico, resulta inspirador y transmite calor interior. Gracias
Saludos a todos compañeros. Gracias por sus magnificas experiencias, que van describiendo las situaciones que experimentamos todos, en diferentes grados.
Los pensamientos de crítica en mi caso, fueron muy incisivas hacia mí. Es lo que comprendí después de muchos años de procesos sociales, familia, relaciones de pareja, amigos, etc. Ahora comprendo que la C.E.H.P. parte de una consideración interna, y esta es la base para soltar la culpa, no es nada fácil, soltar la culpa, pero es posible, si persistimos en la auto observación (interna) y observación (externa).
Las tormentas emocionales vienen de no soltar las energías negativas, que son emociones, que una y otra vez son recurrentes. Se acumulan y estas generan tormentas emocionales, y como dicen los compañeros de México, es identificando la emoción (centro emocional) y el pensamiento (centro intelectual), que son recurrentes, hasta identificarlos y guardarlos en una carpeta, para que no se activen. Difícil, sí, al inicio. La práctica hace al maestro.
Cuando surge un pensamiento recurrente (ajeno o propio), es posible identificarlo sintiendo, si es un pensamiento que genera paz, tranquilidad, o por el contrario es un pensamiento que nos empuja a reacciones emocionales negativas. Interesante lo de apretar un botón, para estar en el presente. Lo que particularmente hago es respirar, y al respirar, trato de escuchar a mi corazón, al inicio es complicado porque no existe el hábito, pero al hacerlo, cuando no estoy en situaciones complicadas, es decir estoy caminando, o en el autobús, solo me concentro en mi respiración y en mi corazón, eso me ayudo (como un entrenamiento), a que cuando estoy en alguna situación en que se activan pensamientos y emociones como reacciones, pueda ‘’auto observar’’ mi respiración, imagino mi corazón como una red que es como el espació, luego me fijo hacia el exterior (observar). Ya se hizo un hábito, y sí, me siento más en calma. Puedo observar como se altera la gente, y siento esa energía negativa en una situación de tráfico, por ejemplo, donde el conductor insulta al otro conductor, y los pasajeros reaccionan ante la situación.
Este año ha sido, esta siendo, uno de los mejores años de mi vida, pues antes solo era un sueño, imaginaba que comprendía tantas incógnitas, lo curioso es que ahora comprenda algunos temas, pero ahora hay más incógnitas, ya se comprenderá a su tiempo, paciencia. Pero en general comparto el sentir de DDLA MEXICO, este es un año mágico, gracias compañeros de México por su tesón y persistencia durante todo este tiempo de aprendizaje. Un abrazo fuerte a todos ustedes. Y gracias a todos por sus comentarios que son únicos (somos únicos).
Saludos compañeros,
Desde luego el tema de la higiene mental para mí es muy importante, ayuda muchísimo a Ser, y a Estar en el ahora, a ver cosas dentro y fuera de ti que de otra manera pasarían desapercibidas, lo que me lleva a otra cuestión, las señales y sincronicidades que si no estás muy presente se pierden.
Gracias por compartirlo.
Gracias por este resumen tan completo. Es asombroso cómo a veces seguimos siendo prisioneros de la basura mental simplemente por perder el centro en el presente, además de las toxinas de nuestro entorno, especialmente de los individuos negativos y tóxicos.
Puntos de suma importancia, especialmente lo referente a las ‘tormentas emocionales’. La limpieza de la basura mental comienza al romper el circuito de retroalimentación entre el pensamiento y la emoción.
La recuperación de la magia no es una casualidad, sino el resultado inevitable de una ecuación de elección consciente y basada en la autoobservación constante. Todo mi cariño para los hermanos de México por este gran esfuerzo
Gracias por permitirnos comprender que tenemos en nosotros las herramientas para que la magia fluya
Interesante el tema de pensamientos y basura mental, que siempre tiene algún recoveco el cual puede ser iluminado un poco más para comprender este mecanismo tan complejo.
Escuchando los comentarios, me quedé pensando en ese centro egoico virtual (CEV) que es meramente Intelectual-Emocional (Centros). Lo que nos hace apropiarnos de una personalidad que no negocia lo externo como interno. Una personalidad virtual que ve todo lo externo (sean sujetos, personas u objetos, situaciones) como una vidriera/marquesina y no como un espejo. Y al entrar en el juego de la venganza, crítica, reacción, etc. entramos en el ju-ego “todos pierden”.
“Si busca a Dios, mírese en un espejo, si se busca a usted, mire a su alrededor y si busca la consciencia, obsérvese, pues somos una singularidad que existimos si somos observados, y como la esfera, creamos nuestro propio universo.”
Esta frase también tiene más de un recoveco que a simple vista no se ve, y que da más de una pauta de por donde ir, o buscar.
Parte de la magia de DDLA es haber descubierto al falso mago y ilusionismo que muchos por aquí ya experimentan, el del iniciar el camino del autoconocimiento consciente, dejando de alimentar ese centro egoico virtual, y comenzar a gestionar las emociones y pensamientos apuntando a la consciencia del Ser entrando en el ju-EGO “todos Viven”.
El grupo de México se hace cercano y propio en esa apertura continua de lo que allí tratan. Gracias por permitir lo compartido y permitirnos “sentarnos en su mesa” con Uds. y compartir nuestras experiencias y pareceres. Gracias Pavel por mantener esta iniciativa. Gracias Eduardo por tu labor de escriba consciente. Saludos DDLA!
-Comenzare diciendo que la venganza no es algo con lo que tengo que lidiar, pero pensamientos críticos, o mejor dicho de critica hacia otra persona, quien más quien menos es algo con lo que se lidia. Este fue un desafío, a lo largo de los años,aunque si me di cuenta, que el pensamiento original, va transformándose,a consecuencia de tratar de comprender, que ocaciona eso que critico en el otro ,en comprensión, más que en crítica , porque considero que las cosas que no me gustan,o que considero incorrectas, siempre tienen una causa, que en lo general desconozco. Si uno supiera cuáles son los términos de la ecuación que provocan un accionar, seguramente no jusgariamos, aunque no lo compartiremos. En definitiva, con tanto trabajo para hacer en uno, al menos a mí, no me queda tiempo para ocuparme en criticar a otros, y puedo observar, que cuando alguien critica, en vez de autocríticarese pierde un tiempo muy valioso, aunque el trabajo de verse y resolverse, no sea grato, y más difícil.
– Las tormentas emocionales, son a penas garuas…luego de tanta info de aquí, poniendo en práctica lo que he logrado aprender, y con auto observación sostenida, son casi inexistentes. No es que todo me importe un rabano…pero eliminando relaciones tóxicas, manteniendo distancia con esas cosas y personas que ya no tiene remedio entrar en conflicto, las tormentas se van. Cuando algo me afecta, me duele, me incomodan , pero es casi una reacción automática…respiro profundo y me digo, no vale la pena y paso a otra cosa.
– Pienso bastante, pero trato de mantener mis pensamientos en una línea que me aproveche. Cuando me asalta algo que no me agrada, corrijo y libero…cuando siento que no son míos, que a veces me sucede, es como si dijera, está prenda no es mía, me río, y me la quito ,reacomodo.
-En cuanto a la magia, podría decir, que la experimento en pequeñísimas cosas. Pero cosas que me arrancan una sonrrisa. La mirada o la sonrisa de un niño cualquiera, un bebé que me tiende su manito. Un llegar justo a tiempo a algo. Cómo si fuera que ha cambiado mí forma de relacionarme con el mundo, como reflejo del cambio en mí universo interno. A mayor cambio, a mayor avance, mayor es la magia.
Me siento conectada tanto interna como externamente de una forma que hace que mí existencia se sienta más ligera. Menos rebuscada, y más amable.
Todo esto que digo, puede sonar a superación, pero no…es solo el resultado de haber experimentado, lo mucho o lo poco, que he logrado conquistar, gracias a todo lo que aquí se trata,lo que aquí se aprende.
Por lo que para alguien como yo, que a veces siente que ha vivido muchas vidas en una sola existencia, vidas no muy gratas , llenas de complicaciones y de muchas malas elecciones, conquistar esto, es un regalo que abrazo con todo mí ser.
Un abrazo.
interesante exposición acerca de el juicio y el juzgar, principalmente por que todavía no conozco quien me confiese que, Conscientemente, no juzga, ni voluntaria ni involuntariamente.
la cuestión es, sino controlamos cuando lo hacemos, pero si cuando dejamos de hacerlo, claramente nos toca asumir que, por la razón que sea, igual lo hacemos, sino, no habría nada que “dejar de hacer”.
¿conclusion?
juzgamos todo la mayor parte del tiempo, quizá incluso como característica de inconsciencia, y podríamos discutir si para juzgar a otros no nos estaremos juzgando a nosotros mismos primero y cada vez, pero creo que lo importante es el hecho, no por que lo digo yo, sino por que surge empíricamente de la observación y la experiencia.
¿se puede no hacer juicios entonces según este enfoque?
se puede, no sin antes asumir que uno los hace, sino, ¿para que se propondría uno no hacerlos entonces si teóricamente uno ya no los realiza?
muy buena su reflexión, me despertó esta, muchas gracias
Saludos. Muchas gracias compañeros de México, el tema tratado y los aspectos mencionados me han llevado a revisión y reflexión, saco en limpio algunas cosas: Veré en otro lo que a mí me falta corregir, tantas veces como sea necesario, ya prefiero expresarlo como nosotros cuando viene el asunto, porque sé que tiene todo que ver conmigo. Es clave alejarme de individuos, situaciones y elementos tóxicos, pero en verdad, es decir con trabajo en los dos lados de la cinta, de tal manera que mi FE me ponga en un mejor lugar cada vez, y no cambiando de personas y entornos pero moviendo la misma energía y circunstancias. Prioritario aprender a escuchar mi cuerpo y acostumbrarme a estar presente, sin remordimientos ni preocupaciones, sin miedo ni basura, como un niño jugando, como un Humano jugando… Es posible y necesario romper el círculo vicioso pensamiento/emoción/reacción, a punta de voluntad, usando la estrategia que nos sea inspirada… teniendo claro que hay pensamientos que simplemente no nos podemos permitir, por la calidad de los H que generan, el N en que redundarán, y la realidad que proyectan. La magia, universo del borde de la cinta, el presente (que mejor nombre) que llega a quien hace el trabajo, a quien persiste y triplicó la apuesta cuanto fue necesario… no es sólo posible, ya viene siendo un deber para todos los que andamos este camino, para todo Humano. Gracias Eduardo por tus buenos deseos, a todos compañeros y por supuesto gracias Morfeo.
Gracias por responder a las preguntas qué todos los seres humanos, o por lo menos yo me he preguntado más de una vez, se han cuestionado. Gracias
Interesantes preguntas y experiencias las que compartís.
También me ha venido al pensamiento el tema de las tormentas emocionales y como estas pueden hacer perder un universo entero y algo hemos podido observar en este espacio al respecto, haciéndonos tambalear al no comprender el por que de tal situación y peor aún pensar que nadie estamos libres de caer en esas trampas del ego.
Gracias y saludos !!!
Tormentas emocionales
venir a esta experiencia humana, en esta realidad 4×4, implica en parte también tener emociones.
pensamientos desencadenan emociones, y estas a su vez hacen lo mismo con los pensamientos, un ciclo cerrado y repetitivo cual bucle programático.
si uno se observa:
¿que es lo primero que uno encuentra acerca de su propio comportamiento en momentos de mayor turbulencia emocional?
en turbulencia, me siento habilitado a levantar la voz, a adoptar una actitud mucho más tacita y firme, sobre todo cuando hay enojo o una situación estresante, me vuelvo intolerante e impaciente, mucho más propenso a formar parte de cualquier conflicto que estalle TAMBIÉN fuera de mi, por que adentro cuando eso sucede es difícil de gestionar, aunque no imposible.
y si en momentos de mayor enojo o turbulencia emocional no logro pensar ni ver con claridad, además de saber por experiencia que cuando acciono desde ahí casi siempre termino arrepentido…¿que hacer?
no se que le funciona al resto, pero las veces de mayor intensidad en la experiencia, donde es más difícil discernir o recordar conceptos, he logrado frenar en mi mismo re acciones que antes formaban parte de mi “modus operandí” negativo, derivado de la experiencia emocional interna.
¿por que opté por hacer eso y no hacer Ohhhmmmm, meditación, constelaciones, tarot o cualquier otra cosa?
por que entendí que la manifestación de las emociones negativas no pueden ser observadas si uno no les ofrece ningun tipo de resistencia (¿precio?/¿costo?) para cuando estas llegan.
¿pero eso incluso si alguien te dá una cachetada y te dan muchas ganas de devolverle el favor como experiencia emocional intensa?
aunque todo me resulte contextual, más especialmente en esos momentos es cuando habría que poder resistirse a los impulsos de las emociones negativas, no para ser “bueno” o “cristiano”, sino por que no hacerlo es igual a no poder observarse – conocerse – amarse, además de que se corre el riesgo de auto destruir la salud mental y física, por que si, las tormentas emocionales son capaces de debilitarnos o matarnos de no ser gestionadas apropiadamente por la Consciencia del Ser.
desde el ego
“pero si una tormenta emocional no se siente bien, y yo quiero sentirme bien…¿por que no debería devolver el golpe en la cara si con eso logro calmar el padecimiento emocional por sosiego y calma?”
desde el EGO
“van a haber momentos en que las tormentas van a venir y no se van a sentir bien, vas a querer salir corriendo o simplemente no sentir lo que vas a sentir, en esos momentos, especialmente en esos momentos, mantené firme la convicción de actuar en función a como fuiste instruido y no a como fuiste programado”
Gracias Eduardo y compañeros de México por compartir un resumen de vuestro trabajo. Qué tema complejo el de los pensamientos, que como siempre se nos dice no hay recetas para mantenerlos ordenados, debemos encontrar nosotros mismos la forma de hacerlo. Estar en el aquí y ahora es a mi criterio el mejor remedio, sin embargo, todo a nuestro alrededor atenta contra ello, el concentrarnos en una tarea o una lectura o una meditación, logra esa calma de la mente reduciendo la cantidad de pensamientos sobre todo ajenos.
Los pensamientos críticos hacia los demás son verdaderamente tóxicos, y es que no aceptamos al otro tal cual es. Tal como comentan muchas veces vemos reflejado en el otro nuestros propios defectos y miserias. Ni que hablar de los pensamientos de venganza, esto era algo que me pasaba habitualmente cuando conducía y algún automovilista realizaba alguna mala maniobra, sentía que debía hacerle ver su error ajusticiándolo de algún modo, afortunadamente es algo que logré corregir con los años.
Respecto a las tormentas emocionales, coincido en que es un círculo vicioso donde pensamientos y emociones se retroalimentan mutuamente, quizás porque no procesamos las emociones con el centro de control adecuado, es una cuestión para auto observarnos para saber como salir de esa recurrencia.
Poco a poco vamos descubriendo esa magia necesaria para mantener el rumbo firme. Un abrazo a todos!
Se agradece que compartáis los encuentros, pues nos hacen pensar en defectos o dudas y como solucionar el asunto
Recuerdo cuando mi madre repartió la herencia, entre mi hermana y hermano y a mi no me dejó nada. Me dejó una especie de odio y rabia que con el tiempo me iba desgastando por dentro energeticamente ,hasta que me dí cuenta que eso solo me perjudicaba a mí misma
Decidí vivir con lo que mi trabajo me daba y aislé por un largo tiempo nuestros universos . Pasados los años nos entendemos muy bien
La magia aparece cuando las endo y exo energías llegan al centro de Gravedad y te centras en tu paz interior, con la observación constante del pensamiento
Gracias compañeros
hay felices casos como los suyos en ese aspecto y hay relaciones que ya no vuelven, para algunos esa es la parte más dura, pero que igualmente se puede asumir y vivir en consecuencia.
yo hay relaciones de familia que ya no tengo, por decisión propia, estoy mucho mejor, aumentó la calidad de mis interacciones y todo, pero incomprensiblemente para mi, a veces los extraño, extraño las relaciones toxicas que tenia, aunque ya haya entendió que era necesario que ya no estuviesen, quizá un precio o costo necesario por la paz y equilibrio que con FE siempre creí que se puede implementar.
Saludos
Hola , fue un entendimiento posterior de mi parte el porqué lo hizo.
Mi hermano no terminó su carrera y emprendió un negocio en el que necesitaba dinero para invertir; mi hermana solo terminó el bachillerato y trabajaba en lo que salía y nada era fijo
La única que saco diplomatura en enfermería, fui yo y me ganaba la vida sin problemas pero con turnos rotatorio de hospital ,una locura…y a veces turnos dobles por necesidad.
Mi madre vio en mi a la persona más fuerte de los tres, y eso lo comprendí más tarde cuando encontré mi propia paz y comprensión.
Un saludo compañero
Buenos días, voy a intentar añadir algún aporte a los puntos tratados.
1- Pensamientos de crítica y de venganza hacia otros:
Creo que también se debe a un comportamiento automático (runas grabadas) que nos viene de la infancia.
Al primer disgusto o rechazo acerca de algo o alguien, reaccionamos quejándonos. Y un sentimiento de agravio por parte de alguien nos puede llevar a proyectar venganza. Me recuerda la conocida expresión de los padres a los hijos: “Tu no empieces nunca una pelea, pero si te sacuden, sacude”. Algo que sirve de refuerzo al ya al reflejo instintivo de defenderse. Cuando llegamos a la edad adulta puede llegar a afectar a nuestro comportamiento sino lo desactivamos con la autoobservación.
2- Tormentas emocionales:
Por añadir algo más a la respuesta del mecanismo, creo que puede ayudar identificar el miedo que origina esos bucles de pensamientos y emociones para poder atajarlos, también aquí la autoobservación y el auto-análisis es clave para frenarlos.
3- Descubriendo que estoy pensando:
No mucho que añadir a lo ya aportado. Quizá que hay que detener completamente lo que se está haciendo para que haya un pequeño silencio que nos permita observar y formularnos la pregunta. Me suele suceder que tengo pensamientos no deseados cuando realizo tareas de manera automática.
4- Descubriendo la magia.
Coincido enteramente con la apreciación del compañero. El trabajo interior y el esfuerzo constante por estar en consciencia (lo mas despierto posible) contribuye a que se produzca la MAGIA.
Un saludo
Al corazón no le interesan las metas, de todos modos.
Demasiadas pretensiones.
Demasiadas imágenes.
Cuántas historias nos contamos a nosotros mismos, solo para evitar nuestra vulnerable condición humana, nuestra angustia, nuestra mortalidad.
¡Al diablo con la idea de ser un maestro! Me encanta ser nada. Me da total libertad para ser cualquier cosa en cualquier momento. Y entonces la enseñanza emerge de allí. Desde un corazón alegre. Desde la mente de un principiante. Desde la completa ausencia de respuestas. Desde el eterno estudiante que llevamos dentro.
Cuidado con aquellos que saben.
Enamórate de no saber.
Arroja tus palabras al río, amigo.
Sacrifica tus conclusiones por la risa de un niño.
Sé pura creatividad.”
recorrer el camino además de conocerlo
Un ejercicio de consciencia es la auto observación constante, y a cada momento de nuestros pensamientos, palabras y actos.
Recordé la SDC de Erica donde se habla de Todo es Mente, y el ejemplo que ahí se puso de la huevera y los pensamientos que van introduciéndose en cada casillero de la huevera, del cual nosotros permitirnos dejar entrar esos pensamientos en cada casillero…
Se debe trabajar en un centro de gravedad (estado energético) comenzando con el trabajo interior de la auto observación.
Nada fácil, pero nadie dijo que lo sería.
Gracias 🙏🏻
Gracias Morfeo, gracias a DDLA México, Pavel y Eduardo, gracias a todos los Hermanos de la Comunidad de DDLA, por sus aportes.
Con relación a crítica y venganza, esta última creo que no la he hecho en toda mi vida, aún que ya he tenido deseo de hacerlo.
La crítica es cierto que la he hecho muchas veces, pero, hoy, tengo consciencia que debo no hacerla, pues, las circunstancias de la plantilla de existencia del otro pueden explicar lo que yo pienso que es un error. Por lo tanto, hay que no juzgar para no ser juzgado. Me alejo lo más que puedo de individuos nocivos, negativos, tóxicos, etc, pero, que hacemos cuando son de nuestra família?
Con relación a las tormentas emocionales, aquí para mi funciona la la autoobservación y atención permanentes, vigilando los pensamientos y las emociones, cuestionando porque surgem en cada momento unas y no otras. Assí voy descubriendo lo que estoy piensando. Hay que piensar en positivo y en el aquí y ahora. El critério de tener pensamientos agradables o desagradables como siendo nuestros o no, no tenía esa idea. Voy estar con atención para ver se así es.
Con relación al punto, descubriendo la magia, en verdad, el trabajo hecho con información, conocimiento y sabiduría compartida por DDLA, genera magia, las sincronicidades se manifestan en nuestra vida del día-a-día, yo tengo esa experiencia. La orden y la organización es un hecho. Un saludo a todos
Carlos Iglésias
Muy buenas preguntas, son como flechas directas a diseccionar nuestro mental y lo que acontece en el emocional. Y nos dan pie a vernos a nosotros mismos.
1 de 4: PENSAMIENTOS DE CRÍTICA Y DE VENGANZA HACIA OTROS.
Creo difícil que hayamos escapado en muchísimas ocasiones de este tipo de pensamientos de crítica y de venganza. Y ahora en la distancia podemos decir que no son nuestros, y que son fruto de hidrógenos incomprendidos, de incitaciones ajenas que en el mental se alimentan de ellos pues la venganza ya es el inicio del mal, de querer hacer daño. El mal y el miedo. Por eso no son nuestros, pero si la ignorancia que es la responsable, puesto que cuando uno sabe que el daño empieza en uno, no puede continuar y lo para en seco.
2 de 4: TORMENTAS EMOCIONALES
Parten de no saber entender nuestros estados emocionales producidos por el pensamiento, pero también son una respuesta de lo que nuestros sentidos nos informan. El problema es no entender por qué uno está así con alguien o con una situación. Lleva tiempo entenderlo, pero es imprescindible hacerlo. No solo forma parte de un lenguaje si no que es más real que nuestros pensamientos.
3 de 4: DESCUBRIENDO ¿QUÉ ESTOY PENSANDO?
Una falta de atención a lo que pensamos termina en un caos. Si por el contrario estamos atentos con algún que otro truco para que la atención vaya ahí es la mejor forma de frenar o parar y sobre todo saber como el ego se disfraza de ángel y como justifica la maldad.
4 de 4: DESCUBRIENDO LA MAGIA
Si es hermoso descubrirla y mantenerla activa. Creo que ésta es un síntoma de estar alineado con lo que se mueve en el universo y acompañando el mismo. Es un regalo que no debemos permitirnos no descubrir ni perder.
Muchas gracias a todos.
Gracias por compartir los comentarios de la reunión no me queda más que agradecer el trabajo que hacen y que cada uno necesitamos siempre hacer. No hace falta agregar ya que las energías están a la vista en sus comentarios solo de nuevo gracias.
Hola a todos,
cuatro puntos con mucha miga que podrían generar múltiples artículos en solitario cada uno de ellos. Paso a compartir mi parte para sumar en lo posible:
Punto#1
Para este punto se suele hablar de proyección, proyectar tus miserias en los demás. Se entra en una recurrencia donde no permites soltar a ese otro y lo mantienes ligado a ti de forma malsana para poder señalar lo que para ti son cosas que no te gustan, pero cuando señalas con un dedo otros tres te apuntan a ti.
Antiguamente me pasaba más esto, lo de señalar, ver la paja en el ojo ajeno pero no la viga en el propio, y cuando dejé de hacerlo fue que me di cuenta que no estoy por encima de nadie para decir lo que está bien o mal (dejar de sentar a las personas en mi banquillo mental), y que tengo que centrarme en mis miserias antes que las del prójimo.
Punto#2
Tormenta emocional o pataleta de niño chico, porque esto yo lo veo que es el ego desbocado y sin control ninguno, el “no salen las cosas como yo quiero” o “porqué la gente no me hace caso”. Hace mucho de la última vez que me pasó, hace años, pero casi me hizo perder un universo (DDLA) por no ser capaz de tener un control sobre mis pensamientos y emociones, ni sobre mi ego.
Punto#3
Me ha gustado mucho eso de preguntarse “¿Qué estoy pensando?”, es una muy buena forma de estar atento y perder la costumbre de entrar en modo autómata. Me recuerda a la versión de la comprobación de la vigilia: “¿Estoy soñando en este momento?”. En todo momento tenemos que estar en el momento presente y cuestionarse si todo es real, incluso nuestros pensamientos.
Punto#4
Enhorabuena al compañero, porque hizo su trabajo, y cuando se hace el trabajo bien se nota y mucho. Al final esa MAGIA está en los pequeños detalles en el día a día (no hay que esperar a cosas o eventos grandilocuentes). Esos pequeños pasos que hacen que el caminar (la magia) nunca se detenga y todo nuestro universo se expanda sin ponernos límites a nosotros mismos.
Muchísimas gracias a todos el equipo de DDLA México, a Pavel por compartirlo con nosotros y a Eduardo por sus grandísimos resumenes de los cuales todos nos beneficiamos sin ninguna duda.
Un fuerte abrazo.