A continuación, se comparten los siguientes puntos, tratados en la charla presencial de ENCUENTROS MÉXICO, del sábado 26 de enero de 2025, relacionados con el Tema, PENSAMIENTOS Y BASURA MENTAL.
Punto #1 de 4: PENSAMIENTOS DE CRÍTICA Y DE VENGANZA HACIA OTROS.
Un compañero pregunta, el por qué, en ocasiones, le vienen pensamientos de crítica hacia otros e incluso de venganza.
Las RESPUESTAS fueron las siguientes:
- Lo que estás criticando en el otro, lo tienes dentro de ti, y además, el motivo por el que lo criticas, es porque eso que criticas, es algo que todavía no has logrado resolver tu mismo en tu interior. Estás viendo en el otro, lo que a ti te falta corregir. Aquí la IMAGINACIÓN juega un papel importante.
- Todos necesitamos evitar la acumulación de Basura Mental, y tal vez una forma de evitarla sea alejarnos de individuos negativos y tóxicos y de estímulos externos nocivos, para así no ser influenciados por ellos.
- Probablemente, esos pensamientos de crítica, te asaltan cuando no estás centrado en el Presente, y te ves influenciado por el remordimiento del pasado o la preocupación del futuro.
Punto #2 de 4: TORMENTAS EMOCIONALES
Alguien planteó que, le gustaría comprender cómo funciona el mecanismo que genera TORMENTAS EMOCIONALES, desde que abre los ojos por la mañana, para trabajar sobre ello.
La RESPUESTA fue la siguiente:
A mi parecer, el mecanismo consiste en que, entre pensamiento y emoción, se crea un circuito de mutua retroalimentación, dentro del cual, un pensamiento, genera una emoción, pero a su vez, también, una emoción genera un pensamiento. Por tanto, para contra restar las Tormentas Emocionales, habrá que trabajar de manera integral, no sólo sobre el aseo de los pensamientos, sino también sobre las emociones y las reacciones
Punto #3 de 4: DESCUBRIENDO ¿QUÉ ESTOY PENSANDO?
- Un compañero comparte un truco que utiliza, para darse cuenta del tipo de pensamientos que está experimentando, y que consiste en: Recordar en todo momento, hacerse a sí mismo la pregunta ¿Qué estoy pensando? Así descubre que, frecuentemente, se pilla teniendo pensamientos que no tienen razón de ser, y viajando mentalmente al pasado al futuro, con sus respectivos remordimientos y preocupaciones. Y es entonces que recuerda regresar al Presente, tratando de recuperar su equilibrio.
- Una compañera expresa que, hace algo similar, pero en su caso, en lugar de utilizar una pregunta, ella utiliza mentalmente EL APRETAR UN BOTÓN. Es decir que, al apretarlo, regresa al Presente, y por añadidura comienza a pensar en Positivo.
- Se recalcó la importancia de aprender a identificar, en base a la auto observación, aquellos pensamientos que NO son nuestros, para así NO hacerlos nuestros, NO seguirlos. ¿Se preguntó cómo identificarlos? Y de manera general se expreso que: Aquellos pensamientos que NO son nuestros, nos generan una sensación o sabor interior desagradable. Y viceversa con aquellos que SI son nuestros.
Punto #4 de 4: DESCUBRIENDO LA MAGIA
Un compañero expresó que, estaba muy contento y satisfecho porque, esté último año, fue un buen año para él, porque descubrió la MAGIA. Es decir, después de haber pasado por situaciones personales muy difíciles, tanto en su Mundo Interior como en su Mundo Exterior, al día de hoy, todo marcha a la Perfección, y el lo atribuye a que, ha realzado en verdad, de manera constante, un trabajo interno, en base a lo aprendido en DDLA, lo cual, se ha visto reflejado, en su Mundo Externo.
Es mi deseo, que los resultados de este pequeño esfuerzo, sean utilizados, para el beneficio de todos los Seres, en todo lugar. Gracias.
Eduardo.
Se agradece que compartáis los encuentros, pues nos hacen pensar en defectos o dudas y como solucionar el asunto
Recuerdo cuando mi madre repartió la herencia, entre mi hermana y hermano y a mi no me dejó nada. Me dejó una especie de odio y rabia que con el tiempo me iba desgastando por dentro energeticamente ,hasta que me dí cuenta que eso solo me perjudicaba a mí misma
Decidí vivir con lo que mi trabajo me daba y aislé por un largo tiempo nuestros universos . Pasados los años nos entendemos muy bien
La magia aparece cuando las endo y exo energías llegan al centro de Gravedad y te centras en tu paz interior, con la observación constante del pensamiento
Gracias compañeros
Buenos días, voy a intentar añadir algún aporte a los puntos tratados.
1- Pensamientos de crítica y de venganza hacia otros:
Creo que también se debe a un comportamiento automático (runas grabadas) que nos viene de la infancia.
Al primer disgusto o rechazo acerca de algo o alguien, reaccionamos quejándonos. Y un sentimiento de agravio por parte de alguien nos puede llevar a proyectar venganza. Me recuerda la conocida expresión de los padres a los hijos: “Tu no empieces nunca una pelea, pero si te sacuden, sacude”. Algo que sirve de refuerzo al ya al reflejo instintivo de defenderse. Cuando llegamos a la edad adulta puede llegar a afectar a nuestro comportamiento sino lo desactivamos con la autoobservación.
2- Tormentas emocionales:
Por añadir algo más a la respuesta del mecanismo, creo que puede ayudar identificar el miedo que origina esos bucles de pensamientos y emociones para poder atajarlos, también aquí la autoobservación y el auto-análisis es clave para frenarlos.
3- Descubriendo que estoy pensando:
No mucho que añadir a lo ya aportado. Quizá que hay que detener completamente lo que se está haciendo para que haya un pequeño silencio que nos permita observar y formularnos la pregunta. Me suele suceder que tengo pensamientos no deseados cuando realizo tareas de manera automática.
4- Descubriendo la magia.
Coincido enteramente con la apreciación del compañero. El trabajo interior y el esfuerzo constante por estar en consciencia (lo mas despierto posible) contribuye a que se produzca la MAGIA.
Un saludo
Al corazón no le interesan las metas, de todos modos.
Demasiadas pretensiones.
Demasiadas imágenes.
Cuántas historias nos contamos a nosotros mismos, solo para evitar nuestra vulnerable condición humana, nuestra angustia, nuestra mortalidad.
¡Al diablo con la idea de ser un maestro! Me encanta ser nada. Me da total libertad para ser cualquier cosa en cualquier momento. Y entonces la enseñanza emerge de allí. Desde un corazón alegre. Desde la mente de un principiante. Desde la completa ausencia de respuestas. Desde el eterno estudiante que llevamos dentro.
Cuidado con aquellos que saben.
Enamórate de no saber.
Arroja tus palabras al río, amigo.
Sacrifica tus conclusiones por la risa de un niño.
Sé pura creatividad.”
recorrer el camino además de conocerlo
Un ejercicio de consciencia es la auto observación constante, y a cada momento de nuestros pensamientos, palabras y actos.
Recordé la SDC de Erica donde se habla de Todo es Mente, y el ejemplo que ahí se puso de la huevera y los pensamientos que van introduciéndose en cada casillero de la huevera, del cual nosotros permitirnos dejar entrar esos pensamientos en cada casillero…
Se debe trabajar en un centro de gravedad (estado energético) comenzando con el trabajo interior de la auto observación.
Nada fácil, pero nadie dijo que lo sería.
Gracias 🙏🏻
Gracias Morfeo, gracias a DDLA México, Pavel y Eduardo, gracias a todos los Hermanos de la Comunidad de DDLA, por sus aportes.
Con relación a crítica y venganza, esta última creo que no la he hecho en toda mi vida, aún que ya he tenido deseo de hacerlo.
La crítica es cierto que la he hecho muchas veces, pero, hoy, tengo consciencia que debo no hacerla, pues, las circunstancias de la plantilla de existencia del otro pueden explicar lo que yo pienso que es un error. Por lo tanto, hay que no juzgar para no ser juzgado. Me alejo lo más que puedo de individuos nocivos, negativos, tóxicos, etc, pero, que hacemos cuando son de nuestra família?
Con relación a las tormentas emocionales, aquí para mi funciona la la autoobservación y atención permanentes, vigilando los pensamientos y las emociones, cuestionando porque surgem en cada momento unas y no otras. Assí voy descubriendo lo que estoy piensando. Hay que piensar en positivo y en el aquí y ahora. El critério de tener pensamientos agradables o desagradables como siendo nuestros o no, no tenía esa idea. Voy estar con atención para ver se así es.
Con relación al punto, descubriendo la magia, en verdad, el trabajo hecho con información, conocimiento y sabiduría compartida por DDLA, genera magia, las sincronicidades se manifestan en nuestra vida del día-a-día, yo tengo esa experiencia. La orden y la organización es un hecho. Un saludo a todos
Carlos Iglésias
Muy buenas preguntas, son como flechas directas a diseccionar nuestro mental y lo que acontece en el emocional. Y nos dan pie a vernos a nosotros mismos.
1 de 4: PENSAMIENTOS DE CRÍTICA Y DE VENGANZA HACIA OTROS.
Creo difícil que hayamos escapado en muchísimas ocasiones de este tipo de pensamientos de crítica y de venganza. Y ahora en la distancia podemos decir que no son nuestros, y que son fruto de hidrógenos incomprendidos, de incitaciones ajenas que en el mental se alimentan de ellos pues la venganza ya es el inicio del mal, de querer hacer daño. El mal y el miedo. Por eso no son nuestros, pero si la ignorancia que es la responsable, puesto que cuando uno sabe que el daño empieza en uno, no puede continuar y lo para en seco.
2 de 4: TORMENTAS EMOCIONALES
Parten de no saber entender nuestros estados emocionales producidos por el pensamiento, pero también son una respuesta de lo que nuestros sentidos nos informan. El problema es no entender por qué uno está así con alguien o con una situación. Lleva tiempo entenderlo, pero es imprescindible hacerlo. No solo forma parte de un lenguaje si no que es más real que nuestros pensamientos.
3 de 4: DESCUBRIENDO ¿QUÉ ESTOY PENSANDO?
Una falta de atención a lo que pensamos termina en un caos. Si por el contrario estamos atentos con algún que otro truco para que la atención vaya ahí es la mejor forma de frenar o parar y sobre todo saber como el ego se disfraza de ángel y como justifica la maldad.
4 de 4: DESCUBRIENDO LA MAGIA
Si es hermoso descubrirla y mantenerla activa. Creo que ésta es un síntoma de estar alineado con lo que se mueve en el universo y acompañando el mismo. Es un regalo que no debemos permitirnos no descubrir ni perder.
Muchas gracias a todos.
Gracias por compartir los comentarios de la reunión no me queda más que agradecer el trabajo que hacen y que cada uno necesitamos siempre hacer. No hace falta agregar ya que las energías están a la vista en sus comentarios solo de nuevo gracias.
Hola a todos,
cuatro puntos con mucha miga que podrían generar múltiples artículos en solitario cada uno de ellos. Paso a compartir mi parte para sumar en lo posible:
Punto#1
Para este punto se suele hablar de proyección, proyectar tus miserias en los demás. Se entra en una recurrencia donde no permites soltar a ese otro y lo mantienes ligado a ti de forma malsana para poder señalar lo que para ti son cosas que no te gustan, pero cuando señalas con un dedo otros tres te apuntan a ti.
Antiguamente me pasaba más esto, lo de señalar, ver la paja en el ojo ajeno pero no la viga en el propio, y cuando dejé de hacerlo fue que me di cuenta que no estoy por encima de nadie para decir lo que está bien o mal (dejar de sentar a las personas en mi banquillo mental), y que tengo que centrarme en mis miserias antes que las del prójimo.
Punto#2
Tormenta emocional o pataleta de niño chico, porque esto yo lo veo que es el ego desbocado y sin control ninguno, el “no salen las cosas como yo quiero” o “porqué la gente no me hace caso”. Hace mucho de la última vez que me pasó, hace años, pero casi me hizo perder un universo (DDLA) por no ser capaz de tener un control sobre mis pensamientos y emociones, ni sobre mi ego.
Punto#3
Me ha gustado mucho eso de preguntarse “¿Qué estoy pensando?”, es una muy buena forma de estar atento y perder la costumbre de entrar en modo autómata. Me recuerda a la versión de la comprobación de la vigilia: “¿Estoy soñando en este momento?”. En todo momento tenemos que estar en el momento presente y cuestionarse si todo es real, incluso nuestros pensamientos.
Punto#4
Enhorabuena al compañero, porque hizo su trabajo, y cuando se hace el trabajo bien se nota y mucho. Al final esa MAGIA está en los pequeños detalles en el día a día (no hay que esperar a cosas o eventos grandilocuentes). Esos pequeños pasos que hacen que el caminar (la magia) nunca se detenga y todo nuestro universo se expanda sin ponernos límites a nosotros mismos.
Muchísimas gracias a todos el equipo de DDLA México, a Pavel por compartirlo con nosotros y a Eduardo por sus grandísimos resumenes de los cuales todos nos beneficiamos sin ninguna duda.
Un fuerte abrazo.